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運動

高齢者の生活の困りごとを解決

運動しにくい高齢者でもすぐに自宅で出来る筋トレメニューを紹介

運動が体に良いことは皆さんもよく知っていることであり、国も運動習慣を持つことを推進しています。ただ高齢者になると筋力が衰え、どうしても家にこもりがちになってしまった結果、さらに筋力低下が進むことも多いでしょう。 筋力低下が進むと歩きにくくな...